Les anémies ferriprives- quand le corps manque en fer 3/3
Salut à tous !
J'espère que vous allez bien.
Auhourd'hui on discute:
### **Newsletter : Carence en fer, Hépcidine et Vitamines B**
L'anémie ferriprive est l'un des troubles nutritionnels les plus courants. Comprendre ses mécanismes sous-jacents, y compris les rôles de l'**hépcidine** et des **vitamines B**, peut aider à la prévention et au traitement. En plus de son rôle dans la production de globules rouges, le fer soutient de nombreuses fonctions essentielles dans le corps. Voyons cela de plus près !
---
**À quoi sert le fer dans l’organisme ?**
Le fer n'est pas seulement essentiel à la production d'hémoglobine et de globules rouges, il joue également un rôle crucial dans plusieurs autres processus corporels :
Salut à tous !
J'espère que vous allez bien.
Auhourd'hui on discute:
### **Newsletter : Carence en fer, Hépcidine et Vitamines B**
L'anémie ferriprive est l'un des troubles nutritionnels les plus courants. Comprendre ses mécanismes sous-jacents, y compris les rôles de l'**hépcidine** et des **vitamines B**, peut aider à la prévention et au traitement. En plus de son rôle dans la production de globules rouges, le fer soutient de nombreuses fonctions essentielles dans le corps. Voyons cela de plus près !
---
**À quoi sert le fer dans l’organisme ?**
Le fer n'est pas seulement essentiel à la production d'hémoglobine et de globules rouges, il joue également un rôle crucial dans plusieurs autres processus corporels :
1. ** Production d’énergie (ATP)**
Le fer est un composant clé de la chaîne de transport des électrons dans les **mitochondries**, aidant à générer de l'ATP, la principale source d'énergie de l'organisme. Un manque de fer entraîne une baisse d’énergie, provoquant fatigue et léthargie.
2. ** Fonction cérébrale et santé cognitive**
Le fer est essentiel à la **distribution d'oxygène dans le cerveau** et à la synthèse de neurotransmetteurs, en particulier la **dopamine**. Une carence en fer peut affecter la mémoire, la concentration et les capacités d’apprentissage.
3. ** Fonction immunitaire**
Le fer est indispensable au bon fonctionnement du **système immunitaire**. Il aide au développement des cellules immunitaires comme les lymphocytes et les macrophages, qui combattent les infections. Une carence en fer peut affaiblir la réponse immunitaire et augmenter la vulnérabilité aux infections.
4. ** Synthèse de l'ADN**
Le fer agit comme cofacteur pour des enzymes impliquées dans la **synthèse de l'ADN** et sa réparation. Ceci est crucial pour la division cellulaire et la régénération des tissus, c'est pourquoi le fer est particulièrement important durant la grossesse et la croissance.
5. **️ Défense antioxydante et détoxification**
Le fer participe à l'activité des **enzymes cytochrome P450**, qui aident à détoxifier les substances nocives dans le foie. Il protège également les cellules des dommages oxydatifs grâce à des enzymes comme la **catalase** et la **péroxydase**.
6. **️ Métabolisme des hormones thyroïdiennes**
Le fer est essentiel à la production des **hormones thyroïdiennes**, en particulier l'enzyme **thyroïde peroxydase (TPO)**, qui convertit l'iode en hormones thyroïdiennes. Une carence en fer peut perturber ce processus et conduire à l'**hypothyroïdie**.
7. ** Conversion de T4 en T3 (hormone thyroïdienne active)**
Le fer est nécessaire à la **conversion de la thyroxine (T4)** en la forme plus active, la **triiodothyronine (T3)**. Une carence en fer peut perturber cette conversion, provoquant des symptômes comme la fatigue, la prise de poids et une sensibilité accrue au froid.
8. ** Santé musculaire**
Le fer est un composant de la **myoglobine**, une protéine qui aide les muscles à stocker et utiliser l'oxygène. Il joue également un rôle dans la fonction et l’endurance musculaire, d'où la faiblesse musculaire liée à une carence en fer.
9. ** Synthèse du collagène**
Le fer intervient dans la formation du collagène, essentiel à la santé de la **peau, des cheveux et des ongles**. Le collagène soutient également la solidité des os, des tendons et des ligaments.
10. ** Synthèse hormonale**
Le fer est crucial pour la synthèse de plusieurs hormones, au-delà de la thyroïde, y compris les **hormones stéroïdes** comme l'œstrogène et la testostérone, mettant en lumière son importance dans la santé endocrinienne.
---
**1. Hépcidine : l’hormone régulatrice du fer**
**Qu’est-ce que c’est ?**
L’hépcidine est une hormone produite par le foie qui contrôle l’absorption et la distribution du fer. Elle régule la quantité de fer absorbée dans l’alimentation et libérée par les sites de stockage.
**En cas de carence en fer** :
- Les niveaux d’hépcidine sont **faibles** pour permettre une plus grande absorption du fer et la libération des réserves.
**En cas d’inflammation** :
- L’hépcidine augmente lors des états inflammatoires, réduisant la disponibilité du fer, ce qui peut aggraver l’anémie (anémie des maladies chroniques).
---
**2. Absorption du fer et rôle des vitamines B**
**Quel est le rôle des vitamines B ?**
Les vitamines B12 et B9 (folates) jouent des rôles vitaux dans la production de globules rouges. Une carence en ces vitamines peut entraîner une **anémie mégaloblastique**, compliquant le diagnostic d'une anémie ferriprive.
⚠️ **Carence combinée** : Les carences en vitamines B12 et folates peuvent masquer l’anémie ferriprive, entraînant des globules rouges plus gros que la normale mais en nombre insuffisant pour transporter correctement l’oxygène.
---
**3. Identifier et traiter la carence en fer**
**Valeurs clés à surveiller** :
- **Hépcidine** : Importante pour diagnostiquer des cas complexes de carence en fer.
- **Ferritine** : Reflète les réserves de fer. Une ferritine basse indique une carence en fer.
- **Vitamine B12 et folates** : Des niveaux optimaux sont nécessaires pour éviter l'anémie et ses complications.
**Conseils de traitement** :
- **Suppléments de fer** : Reconstituez les réserves de fer par des compléments oraux type Hemo complex bionutrics ou Hemo nutrics et encore Fer bisglycinate de chez copmed.
- **Vitamines B** : Rétablissez les niveaux de B12 et de folates grâce à une alimentation équilibrée ou des suppléments.
- **Soin anti-inflammatoire** : Traitez l’inflammation sous-jacente pour optimiser le métabolisme du fer.
---
**Dernières réflexions** :
Le fer joue un rôle vital bien au-delà de la production de globules rouges. Comprendre l'impact de l’**hépcidine**, du **fer** et des **vitamines B** sur la santé globale est essentiel pour assurer un diagnostic et un traitement appropriés.
**Prenez soin de votre santé, surveillez vos niveaux de fer et restez informé !**
HEMO-COMPLEX Bionutrics
Dosage élevé de fer par comprimé: 40 mg
Forme bien absorbée de fer: bisglycinate de fer
Cofacteurs renforçant l’action du fer: vitamines B et facteur intrinsèque
Bonne tolérance gastro-intestinale
BNutrics Bionutrics
Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B12 et la biotine soutiennent le taux d’énergie
Large spectre: 8 vitamines B et 3 substances apparentées aux vitamines B (choline, inositol et APAB)
Sous des formes actives, bien absorbées: directement disponibles pour être utilisées. Le corps ne doit plus les transformer.
Haut dosage en vitamine B12 par comprimé: 500 μg
